시서스 부작용 효능 복용법 총 정리

시서스 가루 효능

아열대/열대 지방(인도나 말레이시아 등)에서 자라는 식물로 주요 성분으로 손꼽히는 것이 바로 퀘르세틴, 이소람네틴 성분입니다. 이 녀석들이 지방을 흡수하는 걸 훼방놓는 역할을 한다고 합니다. 즉, 식사를 하고 난 뒤 이게 지방으로 빠지는걸 막아주는 것이지요. 무엇보다 가짜 배고픔을 방지해주는 멋진 효과가 있다고 합니다.

그 외에도 좋은 건강 효능들이 있는데요. 항암, 항염, 혈관 건강에도 좋습니다. 따라서, 동맹경화나 뇌졸증 등의 위험으로부터 예방이 되겠지요. 피로회복에도 좋고, 잠이 잘 오지 않는 불면증이 있는 분이라면 도움이 될 수 있습니다. 다만, 이런 모든것들이 정확히 과학적으로 밝혀진 게 아니니, 이걸 치료제 용도로 활용하는 건 절대 안됩니다. 이미 병이 있는 분이라면 반드시 주치의와 먼저 상의하시는것을 추천드립니다.

 

시서스 가루 부작용

특별한 부작용을 부르는 건 아니지만 알러지 반응이 있을 수 있다고 해요. 따라서, 섭취 후 알레르기 반응이 있다면 즉시 섭취를 멈추는 게 바람직합니다. 구역질, 구토, 두드러기 등의 증상이 나올 수 있고 우유, 땅콩, 계란, 새우 알레르기 환자인 경우엔 먹지 않는게 좋습니다.

다른 건강에 좋은 먹거리들도 다 마찬가지겠지만 이것 역시 과유불급입니다. 많이 먹으면 배가 아프거나 설사를 할 수 있으니 주의해야 합니다. 당연한 말이겠지만, 임산부나 모유 수유 중이라면 굳이 이런 걸 먹지 않는게 건강에 좋겠지요?

 

시서스 복용법

가루를 섭취하며 보통 차로 마시기도 하고, 음식에 가루를 뿌린 뒤 먹은 듯, 먹지 않는 듯 활용하기도 합니다. 그냥 가볍게 물에 타서 마셔도 되고요, 하루에 2스푼(티스푼) 정도로 용량을 지켜주는게 좋습니다. 대부분 직접 가루를 공수하는 게 아니라, 제품으로 구매하실 테니, 정해져 있는 용법/용량을 지키면 되겠지요. 가루가 불편한 분이라면 환으로 먹는 것도 좋은 방법입니다.

국산이 아니기도 하고, 유행을 틈타 제품들이 막 나올수 있기 때문에 공식적으로 인증받은 것인지 잘 확인하고 제품을 사는것이 중요합니다. 그리고 다들 아시겠지만 다이어트의 기본은 식이요법과 운동에 있습니다. 이런 것들에 너무 기대지는 마시고, 기본이 지켜질 때 보조 역할로 활용하시는것을 추천드립니다.